bcaa 2 1 1

Sławku - juz kupilem glukoze a narazie mnei na ryboze niestac ale kupie sena drugi cykl jak jzu dostane pieniązk z odszkodowania narazie mam 1 z niemieckiego na polrocze i raczej niedostane od rodziny zato nagrody takze prosze odpowiedz na moje pytanie(obiecuje ze za jakies 3miesiące zapytam o dawkowanei rybozy Olimpu ) pozdrawiam ps: spojrz w moj [...]

Witam wszystkich... New użytkownik, stary gość. A więc tak, mam pare zabaweczek kture kupiłem sobie pod choineczke, a mianowicie: CreaVate Kaizen 200tabs Crea Pure Ultimate'a 300gram D-Ribose 750 Olimp 3 opakowania x 90tabs. Amino Anabol PQ 200tabs L-Glutamine Nutrend 250gram HMB Ultimate'a 80 tabs (pozostałość po cyklu z Thermą) ACE Rola no i w [...]

Zalecenia stosowania białka przed snem mają trzy uzasadnienia: 1) łagodzenie katabolizmu poabsorpcyjnego (nocnego); 2) stymulacja wydzielania hormonu wzrostu; 3) działanie termogeniczne. Dla pierwszego efektu lepiej stosować antykataboliki, np. glutaminę, BCAA lub HMB. Dla drugiego - gluaminę. Trzeci efekt ma znaczenie, przy kształtowaniu [...]

Ja tez mam pare rad :D 1. Spożywaj 5-7 posiłków dziennie, przyśpieszy to twoją przemianę materii oraz zwiększy przyswajanie przez organizm substancji odżywczych. 2. Zachowuj następujące proporcje pomiędzy składnikami odżywczymi: - Faza Siły - Białka 30%, Węglowodany 50%, Tłuszcze 20% - Faza Wzrostu - Białka 25%, Węglowodany 60%, Tłuszcze 15% - [...]

Tą rozpiske o djecie znalazłem na naszym forum,a reszta to już zależy od was wyciągnijcie ztego artykułu jak najwięcej i dodzieła układajcie swoją cud dietę. Zdobywanie beztłuszczowej masy mięśniowej jest marzeniem każdego, który zaczął swoją przygodę z kulturystyką. Podczas gdy niektórzy rosną w oczach, inni mają z tym problem, a w większości [...]

Witam wszystkich Mam do Was jeszcze jedno pytanko: czy po 100tabsach Bionabolu (1 kuracja) brać Clomid? Cały czas biore BCAA, białko, gainera, a po Bionabolu wezmę kreatyne Dorzucić do tego Clomid czy mozna sobie odpuścić przy takiej ilości? Jest to moj pierwszy cykl i na conajmniej rok - jedyny Co o tym sądzicie? Rozdaje sogi Szabla

to kiedy najlepiej stosowac co jesli do dyspozycji ma sie bcaa,aminokwasy calodz,glutamina,piroganian,monowodzian,carbo,zma,ryboze,hmb? zaczolem stosowac to tak:na czczo 500mg HMB,ALC 1 kaps ,10gr amino calodziennych,5 gr piroganianu,4 kasp rybozy przed treningiem: 3 kaps bcaa,500mg hmb,1 alc po treningu 5 gr glutaminy,5gr monowodzianu kreatyny,6 [...]

Witam Mam zamiar wystartować niedługo z cyklem z samej deki 100/200/200/200/200/100. I mam w związku z tym kilka pytań( jakoś w archiwum nie mogłem odp. na nie znaleźć): 1. W razie gyno ile potrzebowałbym nolvadexu, i jak go brać? 2. Czy wziąźć po cyklu clomid, może clen ile? ( co w zamian np.?)(planuję TT i ZMA) 3. Co brać oprócz tego? (nie [...]

chcialabym prosic Expertow o pomoc jak powinien wygladac modelowy posilek przed i potreningowy przy zalozeniu ze trenuje na rzexbe. staralam sie ulozyc dlete 3gW na kg masy ciala i 2 gB. Rozlozyc to na 5, 6 posilkow. Rano wiecej wegli, wieczorem wiecej bialka. Ale mam pewne watpliwosci. Zalozmy ze trening koncze ok 19, 20 - jak wtedy powinien [...]

Panowie postanowiłem spróbować jeszcze raz ostatnim razem wytrzymałem dwa tygodnie(myślałem że łeb komuś urwe) ale z efektów byłem bardzo zadowolony.Przez tą przerwe świąteczną nic nie ćwiczyłem nie trzymałem diety i ostro wp*****lałem . przed 1 posiłkiem godzina na rowerku 1 posiłek szklanka mleka 80g mussli 1puszka tuńczyka + łyżeczka oleju z [...]

Zaczal sie nowy rok i postanowienia z nim zwiazane.... Moje to zrzucanie tłuszczu, robienie rzeźby na lato. zaczynam juz dosc wczesniej , bo przezorny zawsze ubezpieczony, a poza tym mam niemala oponke na brzuchu o rozmiarze 91 cm , waze to swoje 87 kg, mam 17 lat, staz treningowy 1,5 roku. Co mi bardziej radzicie wziasc ? HMB olimpa kosztuje 46 [...]

Odstepy miedzy seriami do 2 min na duze i 1-1,5 na male partie. Kreatyna jak najbardziej wskazana ( jak starczy kaski to jeszcze moze BCAA) No i obowiazkowo duzo antyultleniaczy. I dzień Mięśnie klatki piersiowej 1) Wyciskanie sztangi siedząc na ławce skośnej 3 serie - 6-8 2) Wyciskanie sztangielek na ławce plaskiej 3 s. - 8-10 3) Butterfiy 3 s. [...]

No no...fajny artykulik Chyba zrobie sobiecykl 1-2-3-2-1 po 6 dni Myślisz ze to nie bedzie ani za mało(przyrosty) ani za dużo(skutki uboczne)? W czasie całej kuracji i po niej bede brał węglowodany, białki, po treningu BCAA. Po kuracji zrobie sobie kuracje kreatyną. Do tego bede brał Sylimarol. Tylko tu mi powiedz ile tego brac, kiedy i o jakiej [...]

Mam prośbe , Co sądzicie o BCAA w płynie ? Czy idzie uzyskac jakies rezultaty stosujac to ? Masa , siła czy raczej z czyms trzeba to brac ? ;)

[...] amino..... smiac mi sie chce z takich osob to to dla mnie kompletne pajace......) moim zdaniem amino 2121 z MLO sa najlepszymi aminokwasami na rynku ( nie wliczajac w to bcaa bo to zupelnie inna bajka)sa od wielu lat i jeszce przez kolejne lata beda nadal na rynku a to mowi samo za siebie!!!<-----takie moje zdanie pozdro " SS [...]

a wiec tak sylwester za 2 dni i raczej nie uda mi sie uniknac spozywania trunkow alkoholowych prawdobodobnie przez 2 dni bede nietomny(zgon ,meblo scianka itd bo wyjezdzam poza moje rodzinne miasto. Obecnie stosuje troche suplementow tj.HMB,BCAA,AMINO2000,i GLUTAROL OLIMPU, i mam takie jedno ptyanko odstawic wszsytko na 2 dni i zaczac lykac jak [...]

Siemandero MAm do Was pytanko Co wybralibyście na pierwszy cykl? Meanabol, Dece + Winstrol czy Superanabolan? Chodz mi o przyrost masy, jak najmniej tłuszczu i małe spadki (wieze w cuda ) Chodzi mi tez o srodek ktory jak najmniej podziała na moją kuśkę (oczywiście ujemnie) W tym samym czasie biore białko gainera i BCAA. Pozniej bede brał kreatyne [...]

Wiem, że temat był już wałkowany wiele razy ale chciałbym się dowiedzieć jakie są rady Sławka i Darka w sprawie zminimalizowania skutków działania alkoholu. Chodzi mi konkretnie o to, jak zmniejszyć "straty" w mięśniach i wogóle po sylwestrze zakrapianym wódką. Aha, dysponuje BCAA i zwykłymi aminokwasami darkthorn

Jeszcze mi powiedzcie ile trzeba brac tego bcaa na wiekszosc pisze 3-5 tabletek dzienie a bcaa2000 Univerala ma napiasane "1-2 tabletki na 1 godzinę przed treningiem, w dni beztreningowe 1-2 tabletki w ciągu dnia. Nie przekraczać 3 tabletek dziennie." czy to znaczy ze sa lepsze od innych?

oki, już troche emocje opadły i jestem samiusieńki. Pit Ad.1 Oczywiście że mógłbym przez cały rok łykać glute i BCAA, lecz nie każdy ma na to money, gdybym miał sianka pod dostatkiem to walnąłbym sobie jedno i drugie , lecz że jest jak jest, dlatego muszę wybrać jedno , a że białeczko będzie uzupełniane jedzonkiem i Ovo + Whey, dlatego [...]